سجل حضوركــــ بنصيحة طبية ..!!

غربه · 03-02-2008, 02:28 PM

يسلــــــــــــموووووو يادلـــع دلوعــــــــــه

والله نصائح غير شكل

.... امممممممم عندى لكم نصيحة شرب كاس يوميا من الحليييييييييييب ....

. . . لمقاومة هشاشة العظام ...غني بالكالسيوم . . . . تمنع الامسااااااااااااك....

بعد وحده .... اكل ملعقة من العسل الطبيعي في كل صباح تساعد على حرق الدهون وتعطي طاقة تغنيك عن

السكر الصناعي....... مفيييييييييييييده للي يسووون رجييييييييييم .... مجربه

Thank youuuuu دلع

تحياتـــــــــــــي

zeena

نقـآء · 17-03-2008, 07:40 AM

الاستخدام المتكرر لعبوات الماء البلاستكيه ..!

ان الاستخدام المتكرر لعبوات المياه البلاستيكية بسبب تحللها
يحكي قصة فتاة في دبي تبلغ الثانية عشرة من عمرها ماتت بسبب إعادة استعمال قارورة مياه صفا لمدة 16 شهر
للاحاطة
هل تعلم أن المياه المعبأة في عبوات بلاستيكية تسبب السرطان ؟
ليست المياه وإنما المواد المتحللة من العبوة !!!
كيف تتجنب ذلك ؟؟
افحص قاع العلبة , ستجد أن هناك مثلث بداخله رقم , إذا كان هذا الرقم اكبر من أو يساوي 5 فهي عبوة آمنة للاستخدام
أما إذا كان الرقم أقل من 5 فهي تحلل المواد الكيميائية
وللأسف فإن أكثر عبوات المياه تحتوي على الرقم 1 ومنها على سبيل المثال مياه مكة المكرمة "صفاsafa" و مياه "أبراج"!

نقـآء · 17-03-2008, 07:49 AM

الجوع يقوى الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات ..

واشنطن: أفادت دراسة علمية حديثة بأن الجوع يقوى الذاكرة ويساعد على استرجاع المعلومات.
وذلك لأن هرمون الجوع 'جريلين' يمكنه أن يزيد عدد الموصلات العصبية في منطقة الدماغ التي تتشكل فيها ذاكرة الأحداث والذي يفرزه هذا الهرمون نحو مجرى الدم عندما تكون المعدة خاوية، كما أنه ينشط المستقبلات العصبية للمخ .
وأشار العلماء إلى أن هرمون 'الهايبوتلاموس' هو الذي يؤثر على منطقة أخرى تسمى 'قرين أمون' في الدماغ والتي يعرف أهميتها القصوى في تعلم الإنسان، بحسب جريدة الراية القطرية.
ومن خلال التجارب التي أجريت على فئران التجارب التي توالدت بعد فقدانها الجين المولد لهرمون 'جريلين'، اتضح أنها قلت لديها موصلات الأعصاب بين الخلايا العصبية في هذه المنطقة.

نقـآء · 17-03-2008, 08:06 AM

اكل السمك يؤدي الى انجاب اطفال اذكياء ..

كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتى يكثرن من تناول الأسماك والمأكولات البحرية خلال فترة الحمل ينجبن أطفالا على درجة عالية من الذكاء.

وذكر تقرير أن مجموعة باحثين من بريطانيا والولايات المتحدة أجرت دراسة شملت 12 ألف امرأة بريطانية حامل حيث جرى تقييم عاداتهم الغذائية بالنسبة لتناول الاسماك وهن فى الاسبوع الـ 32 من الحمل.

وأنجبت المشاركات فى الدراسة أطفالا فى الفترة بين نيسان ـ أبريل 1991 وكانون الأول ـ ديسمبر 1992.

وخضع أطفال المشاركات لاختبار ذكاء وهم فى الثامنة من العمر.

وأوضحت نتيجة الاختبار أن أطفال النساء اللاتى تناولن كميات أكبر من الأسماك خلال فترة الحمل حصلن على أعلى الدرجات فى الاختبار الذى شمل القدرات الاجتماعية والحركية للطفل وقدرته على التواصل.

وزادت درجة ذكاء الأطفال الذين تناولت أمهاتهم خلال فترة الحمل أكثر من 340 جراما من الأسماك أسبوعيا.

وكشف فريق الباحثين أن تناول الأسماك والمأكولات البحرية له تأثير خاص على ما يطلق عليه "الذكاء اللغوي" وهو القدرة على التعامل مع اللغة.

وأرجع الباحثون هذا التأثير إلى احتواء الأسماك على دهون تسمى "أوميجا 3" وهى مادة لها صلة بالتطور المثالى لأعصاب ومخ الأطفال الصغار.

وانتقدت الدراسة توصيات السلطات الأمريكية للحوامل بعدم تناول كمية تزيد عن 340 جراما من الأسماك أسبوعيا بدعوى احتوائها على آثار لمواد متلفة للنسيج العصبى قد تضر بالمواليد الصغار.

وحذرت الدراسة من أن هذه التوصيات قد تؤدى إلى نقصن دهون "أوميجا 3" فى أجسام الصغار.

نقـآء · 25-04-2008, 02:09 AM

الشوفان ..

- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

نور الشمس · 25-04-2008, 09:04 PM

باختصار شديد
اولا اشكرك على الفكره الجيده
ثانيا نصيحتي هي المداومه على ذكر الله عز وجل لانه علاج القلوب
لقوله تعالى<الابذكر الله تطمئن القلوب>

نقـآء · 01-05-2008, 08:10 AM

.

لـ تجنب الاصابه بضربة الشمس احرص على ..

(1) عدم التعرض لأشعة الشمس لا سيما عند الظهيرة

- وضع غطاء على الرأس

- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة ذو لون فاتح، ويفضل اللون الأبيض

- استعمال مظلة شمسية

(2) الإكثار من تناول الماء والملح إن لم يكن هناك مانعا.

(3) تناول وجبات طعام صحية

(4) المحافظة على نظافة البشرة والابتعاد عن استعمال الزيوت والكريمات ..

نقـآء · 03-05-2008, 04:42 AM

التخلص من الارق ..

- الراحة النفسية والجسدية هامة جداً.

- تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان.

- استغلال الإجازات الاستغلال السليم وممارسة الرياضة والهوايات فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.

- عدم التفكير فى أى شىء أثناء الخلود إلى النوم كالتفكير فى مشاكل العمل وخلافه.

- تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاى والقهوة والنسكافيه والكاكاو والقرفة والمياه الغازية المحتوية على مادة الكولا كالكوكاكولا والبيبسى كولا.

- شرب فنجان حليب دافىء يومياً مفيد لتهدئة الأعصاب ..

- تجنب التدخين بمختلف أنواعه وشرب الكحوليات والمخدرات بمختلف أنواعها.

- التقرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة وأداء الفرائض والالتزام بالتعاليم الدينية من ناحية وحسن معاملة الناس من ناحية أخرى فكل هذا يجلب راحة الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق. ..

نقـآء · 07-05-2008, 06:21 AM

.

البلاستيك قد يسبب الامراض ..

طالما حامت الشكوك حول مدى خطورة الادوات البلاستيكية على الصحة العامة.

وفي الوقت الذي تصدر فيه وكالة الغذاء والدواء الأميركية دوريات تحتوي على تطمينات فإن خبراء آخرين يعتقدون أن البلاستيك مضر بالصحة لما يحتوي عليه من كيماويات.

لكن وحتى الآن لم يحن الوقت كي تلقي بجميع الأطباق والعلب والادوات المصنوعة من البلاستيك في النفايات.

وبينما تتضارب الدراسات حول كمية الكيماويات التي يمكن ان تدخل الى الجسم من خلال استخدام هذه الادوات والنسب المحتملة منها فإن أحد الأبحاث يؤكد على ثلاثة أمور تحدث اختلافاً كبيراً في مدى خطورة استخدام البلاستيك كما يلي:

• هناك أنواع من المصنوعات البلاستيكية تحتوي على مكونات خطرة وهرمونات اصطناعية ومواد يمكن أن يعتبرها هرمون الإستروجين عن طريق الخطأ.

• المبالغة في التسخين أو استخدام الحاويات البلاستيكية لتخزين الطعام يؤدي الى ذوبان تلك المركبات في الطعام او الشراب.

• يؤدي وجود نسبة عالية من الدهون في الطعام وتعرض البلاستيك إلى درجات عالية من الحرارة في الميكرويف إلى تعزيز عملية تحلل البلاستيك.

نقـآء · 09-05-2008, 06:57 AM

.

بالفواكه .. حافظ على صحة عيونك وسلامتها ..

الفواكه لها فوائد عديدة ومفيدة ، وقد توصل العلماء إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه ثلاث مرات على الأقل في النهار لديهم احتمالات أقل بنسبة 36% للإصابة بتدهور الإبصار بسبب الشيخوخة ، من الأشخاص الذين يتناولون الفواكه مرة واحدة في اليوم.

ويشير الدكتور روبرت سيكرت من جامعة نيويورك والمشرف على الدراسة إلى أن هذه هي المرة الأولى التي يتم التوصل فيها لأرقام دقيقة لتحديد نسب الإصابة بين الأشخاص الذين يتناولون الفواكه والأشخاص الآخرين ، بما أنه ليس هناك أي جواب طبي شاف لوقف مرض تدهور الإبصار بسبب الشيخوخة حالما تبدأ أعراضه بالظهور .

وينصح الأطباء بتناول الفواكه في فترة مبكرة من العمر لتجنب حدوث المرض أو على الأقل لتخفيف احتمالات الإصابة به.

والجدير بالذكر ، أنه من بين جميع أنواع الفواكه التي تم فحصها تبين أن الموز والبرتقال هما أكثر الفواكه فائدة لمكافحة هذا المرض لكن بالطبع فإن جميع أنواع الفواكه تساعد في تخفيف احتمالات الإصابة بهذا المرض.

ولم يستطع العلماء حتي الآن معرفة ما هو العامل الذي يجعل للفواكه هذا الأثر الفاعل، إلا أنه من الثابت علمياً أن تناول الفواكه يؤدي إلى تخفيف احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين بالإضافة إلى أمراض الأعصاب ..