OoOالنوم الطويل يساعد على رشاقة النساء OoO

نقـآء · 08-01-2008, 04:54 AM

OoO

النوم الطويل يساعد على رشاقة النساء ..!!!

O

o

O

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول ...

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.

حلو كتيررر .. راح انام 20 ساعه في اليوم ..

يارا · 08-01-2008, 04:37 PM

ههههههههههههههههههههههههع

<<< حتناااااااام يوم كآآآآمل هع هع

يسلموووو دلووووعه

نقـآء · 08-01-2008, 05:06 PM

اهلين يـاارا ..

يسلموو ع طلتكـ .. وعلى مروركـ ..

ماتحرمينا هالطله ..

عـقـلـت شويـﮯ · 08-01-2008, 09:59 PM

.

.

روجيم مريح وسهل .. كبري المخده ونامي

دلع

يعطيك العافيه

Misery · 08-01-2008, 10:14 PM

+

+

دلع

لوول خبر حلو انا بنام كتير بدون هالمعلومة

يعطيكِ الف عافية ع الخبر

ماننحرم من مجهوداتك

كل الود

+

+

نقـآء · 08-01-2008, 11:23 PM

احلاام ..

منوره .. كتيررر .. ومعك حق ..

اكتر من هيك راحه ماافي .. ومافي احلى من النووم ..

دمتِ ..

نقـآء · 08-01-2008, 11:25 PM

اهلاا سمايل ..

واضح جدا انكـ بتحبي النووم ..

واناا اكتر منكـ .. يسلمو ع نوركـ ..

دمتِ ..

reemo · 13-01-2008, 01:37 AM

دلع دلوعه

دلوعه انا كنت فاهمه المعلومه غلط انه اللي تنام كثير تسمن

واختك ريم نص يومها نوم تبغى تسمن
والحين عرفت ليه كلما لي وانحف خخخخخخخخ

سبحان الله عكس الاوادم..... الناس تبي تنحف وانا ابي اسمن ....

يسلمو على تصحيح المعلومه الحمدالله ربي رحمني كنت راح انقرض خخخخخ

تقبلي مروري

نقـآء · 13-01-2008, 10:58 PM

ريمووو ..

كويس اني انقذتكـ بالوقت المناسب ..

كان بطلتي تبيني ..

يسلموو ع طلتكــ ..