آيس كريم لتخفيف الوزن ,, !

نقـآء · 10-07-2008, 03:48 PM

+ ؛ +

البوظه - آيس كريم - لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.
وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم البوظة قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف البوظة للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للبوظة فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى ..

+ ؛ +

القلــم الملثــم · 10-07-2008, 07:55 PM

مسـاء الآيس كريـم بــ نكهـة التوفـي

::

معلومـات لــِ أول مرهـ اسمعـ بهـا
و اكثـر ما لفـت نظري انـه
يساعـد على تقويـة العظـام ؛؛
و زيـادة نشـاط الجسـم ؛؛

دلع /

معلومـات رائعـه جداً
اضافـت لي الشـي الكثيـر
ممتـن لكـِ كثيراً على هـذا الابـداعـ
شكراً لكـِ ؛؛
دمتِ بـود .. .

نقـآء · 11-07-2008, 01:44 PM

,,

اقتباس:

يساعـد على تقويـة العظـام و زيـادة نشـاط الجسـم ؛؛

حتى انا اول مره اسمع بهيك ,, بس اهم شئ انها بتحسن المزاج

القلم ..

يسلمو على اهتمامك وتواجدك

دمت بصحه وعافيه

,,

يارا · 12-07-2008, 02:39 PM

معلومــه جديـدهـ

وأحـلى حـآجهـ انــها بتحـــسن المــزاج ..

دلووعتي

يسلمو يا عسل ,,

نفسي عزيزه · 12-07-2008, 03:12 PM

اقتباس:

ولفت خبراء التغذية إلى أن للبوظة فوائد كثيرة، أهمها انه يساعد على حرق الدهون

فوائده ممتازه ما نتوقع انوكل هالفوائد تجي من الايسكريم

دلوعه موضوع افادني

يسلمو

نقـآء · 12-07-2008, 04:02 PM

,,

يارا

يسلموو على اهتمامك

منورة

,,

نقـآء · 12-07-2008, 04:04 PM

,,

عزيزة

يسلموو على طلتك واهتمامك

دمتِ بسعادة

,,

رحيق الأنوثهـ · 17-07-2008, 08:57 PM

اول مره اسمع هالمعلومه انا بعرف انها بتسمن

دلووعه

يسلموو اديكي

نقـآء · 18-07-2008, 06:01 PM

,,

اقتباس:

اول مره اسمع هالمعلومه انا بعرف انها بتسمن

مي توو

سهومه ..

يسلموو على طلتك

منورة يابطه

,,

ملاذ الروح · 24-07-2008, 10:09 PM

معلومات مفيدة وبالنسبة لتحسين المزاج فهي حقيقة

تشكراتي ووتحيتي لروحك

ملاذ الروووح