أثبتت الدراسات أن كثيرا من الأشخاص الذين يبدون نحفاء لا يتمتعون بصحة جيدة
مما يعني أنه حتى الأشخاص النحفاء يمكن أن يعانوا من مشاكل الدهون مثل أمراض القلب والسكر.
لذلك يجب علينا التفريق بين نوعين من الدهون الموجودة بالجسم وهما دهون الموجودة تحت الجلد
مباشرةً والتي تؤثر على شكل الجسم والنوع الأخر الدهون الداخلية وهي تتكون حول أعضاء الجسم
مثل القلب والمعدة والبنكرياس والكبد. وعادة ما تسمى مثل هذه الدهون بدهون البطن وتلك النوعية
من الدهون هي أخطر من الدهون التي تتكون تحت الجلد لأنها تعوق حركة الهرمونات والتي تعتبر
الموصل الرئيسي بين الأعضاء, ومع هذا تساعد الدهون الموجودة تحت الجلد في حدوث
أمراض القلب وأنواع السرطان المختلفة, ولكي تعرف هل يحتوي جسمك على دهون آم لا؟
يمكنك قياس محيط الوسط, فإذا كان اكبر من 35 بوصة بالنسبة للسيدات أو 40 بوصة بالنسبة
للرجال فهناك خطورة على صحتك.