مرحبا ً بك في منتديات نزف المشاعر .. يمكنك التسجيل بالضغط هنا

 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 06-06-2006, 05:29 PM   #1

الأصــالـة

 
الصورة الرمزية !! المستحيل !!

افتراضي نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

يسعد أوقاتكم

كثيريين يعانون من مشكلة بروز البطن حتى لو كانت اوزانهم ليست بثقيلة
هناك بعض النصائح التي تساعد على عدم بروز البطن :

-عدم الكسل والخمول وكثرة النوم بعد الأكل مباشره

-عدم تناول المشرووبات الغازيه

-تجنب رفع الاشياء الثقيله بطريقه عشوائيه

-تجنب اكل الدهون والسكريات

-التغذيه العشوائيه للحامل واهمال التمارين الخفيفه المخصصه اتناء الحمل وبعد الولاده

-عدم الاكل وانت واقف والافضل الاكل وانت جالس واجعل ركبتيك قريبتين من صدرك

-افضل الرياضات لكل شيء على الاطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي اذا ضعف مال الى المام واعطى فرصه لبروز البطن

-اسحب عضلات بطنك الى الداخل في كل وقت وأي مكان فهو يحسن القوام

-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي وتجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمه بكثره لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

أتمنى أن يستفيد من يعاني من هذه المشكله
النصائح من موقع طبي

دمتم سالميين

 

 

طَفْلَةَ تَكْبَرَ بِحَبِكَ

 
!! المستحيل !! غير متواجد حالياً  
 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 07-06-2006, 02:54 AM   #2

ذكرى حلم

 
الصورة الرمزية اميره

افتراضي مشاركة: نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 

أهللين عزيزتي المستحيل

بصراحه الكثير يعانون من هالمشكلة
ومن أسباب هذه المشكلة غالبا في مجتمعاتنا
هو قلة الحركة مع الإكثار من اكل الدهون والسكريات
.

نصائحك غاية في الأهمية
لبــطــن .. دون كــرش قصدي بروز

أجمل الأمنيات لكِ
أميـره

 

 

حين تفيق الانثئ من شجن الاحلام,
ينهض غصن الحسرة بين يديها دون ثمار

 
اميره غير متواجد حالياً  
 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 07-06-2006, 03:13 AM   #3

نزف المسافر

 
الصورة الرمزية المسافر

افتراضي مشاركة: نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 



الـمـسـتـحـيـل


صفحه لموضوع رائع ,, من مشرفه رائعه

الف شكر اختي المستحيل على طرحك المميز


دمتي لنا بكل الود

 

 


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

 
المسافر غير متواجد حالياً  
 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 07-06-2006, 06:53 AM   #4

VaLeNciA

 
الصورة الرمزية هاوي الإبداع

افتراضي مشاركة: نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 

شكرا لك المستحيل

ومن اكثرها هي الاكل بعد النوم

موضوع مهم

 

 

VaLeNciA




لا إله إلا أنتَ سُبحانك . .
إني كُنتُ مِن الظالِمين !

 
هاوي الإبداع غير متواجد حالياً  
 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 08-06-2006, 01:27 AM   #5

نـ NzF ــزف

 
الصورة الرمزية عـقـلـت شويـﮯ

 
 


 

اخر مواضيعي

 

افتراضي مشاركة: نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 

انتشرت ظاهرة بروز البطن بين الشباب والفتيات

حتى انني اتعجب حينما يكون الشخص ليس بتلك المتانه ولكنه يعاني من بروز البطن...!!!

وانا اعتبرها مشكله فعلا ً وخاصة عند الفتيات

لانها تذهب جزء من جمالهن

المستحيل

موضوع رائعاً ... موضحا ً

شكرا ً لك ِ

 

 

عـقـلـت شويـﮯ غير متواجد حالياً  
 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 08-06-2006, 07:06 PM   #6

الأصــالـة

 
الصورة الرمزية !! المستحيل !!

افتراضي مشاركة: نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميره
أهللين عزيزتي المستحيل

بصراحه الكثير يعانون من هالمشكلة
ومن أسباب هذه المشكلة غالبا في مجتمعاتنا
هو قلة الحركة مع الإكثار من اكل الدهون والسكريات
.

نصائحك غاية في الأهمية
لبــطــن .. دون كــرش قصدي بروز

أجمل الأمنيات لكِ
أميـره
صدقت ِ يا اميره الا لما انتشر عندنا المثل القائل
" اكل و مرعى و قلة صنعه "

اتمنى ان ينتبه الجميع لهذه التنبيهات ..
و يأخذها بعين الأعتبار

دمت ِ بخير يـ غاليه

 

 

طَفْلَةَ تَكْبَرَ بِحَبِكَ

 
!! المستحيل !! غير متواجد حالياً  
 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 08-06-2006, 07:08 PM   #7

الأصــالـة

 
الصورة الرمزية !! المستحيل !!

افتراضي مشاركة: نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المسافر


الـمـسـتـحـيـل


صفحه لموضوع رائع ,, من مشرفه رائعه

الف شكر اختي المستحيل على طرحك المميز


دمتي لنا بكل الود
المسافر .. أهلا ً و سهلا ً بك
و بـ اطرائك الرقيق

كل الأمنيات لك .. بـ ان تتخن لكن بدون بروز ..

 

 

طَفْلَةَ تَكْبَرَ بِحَبِكَ

 
!! المستحيل !! غير متواجد حالياً  
 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 15-06-2006, 02:24 PM   #8

[ نزف ]

 
الصورة الرمزية عاشقة الرياض

افتراضي مشاركة: نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 

ايه والله شعبنا كلهم كروووش

وماغير رز ولحم

هالنصايح تنفعهم

مشكوره المستحيل

 

 

عاشقة الرياض غير متواجد حالياً  
 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 18-06-2006, 04:47 AM   #9

الأصــالـة

 
الصورة الرمزية !! المستحيل !!

افتراضي مشاركة: نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاوي الإبداع
شكرا لك المستحيل

ومن اكثرها هي الاكل بعد النوم

موضوع مهم
أهلا ً و سهلا ً بك هاوي

يسعد صباحك ..

إن هذه أكثر ظاهره منتشره عندنا و للأسف ..
و هذا ماتخلفه من سلبيات
أتمنى أن نبتعد عنها بقدر الأمكان ..

دمت بـ صحه

 

 

طَفْلَةَ تَكْبَرَ بِحَبِكَ

 
!! المستحيل !! غير متواجد حالياً  
 
منتديات نزف المشاعر
 
قديم 18-06-2006, 06:10 AM   #10

ḼṏѷәṢṱἄịṊ

 
الصورة الرمزية яṑṓ7έĻḿşħά∂я

 
افتراضي مشاركة: نصائح لمن .. برز بطنه .!.

 

كح كح
فضايح صدق
وين تركي خليه يشوف هع

مشكورة عالنصائح
بس بعضها صعبة
ولا نقدر ننفذها

يعطيـكـ العافيــــهـ

 

 

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
أنت اللي قآيل عني أقرع ؟؟

 
яṑṓ7έĻḿşħά∂я غير متواجد حالياً  
 
موضوع مغلق



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

SEO by vBSEO 3.1.0
 


الساعة الآن: 09:50 PM